いつもお世話になります。今月27歳になる女です。

こちらの質問を前にもしておりますが皆様のアドバイスを実践してもなかなかよくならずもう一度質問させてください(;O;)



３年ほど前から背中ニキビに悩まされております。
肩などにはあまりできず、背中上の真ん中によくできます。（最近では腰上などにも・・泣泣）

2011年12月頃に口周りのニキビがすごくて皮膚科で抗生物質を頂き飲んだところ背中にも効いてたらしく（その時は自然に治ったと思いました）飲んでる間はまったくできませんでした。（飲んでた期間は11年12月～12年9月まで）飲むのをやめて一か月たった11月頃背中がザラザラしてるのに気づき、乾燥？？と思い、オルビスのスプレーなどで対処してましたがなんの効果もでずどんどん悪化してゆき赤ニキビに変身。
去年の夏に日焼け止めなしで背中を思いっきり日焼けしてしましたがこれも原因かもしれないです。。


もう最悪でした。また背中の空いた服を着れない・・と思うと涙が出ました。


最後に体を洗うとかお風呂から上がった後は保湿する、食生活、基本的な対処はしてると思います。それ以外で私なりに対策方法を毎日ネットで探してて、もしかしてと思ったのが「冷え」でした。
なので冷え対策をここ二週間で行ってます。
・湯冷めしないように遅くお風呂に入り、すぐ布団に入る。
・靴下2枚ばき（就寝中も日中も）
・ヒートテックっぽいお腹まで隠れるスパッツをはいて寝る。
・お風呂は最初湯船に15分くらい浸かる→出て頭を洗う5分くらい→また15　～20分くらい浸かる→出て最後に顔と体を洗う。
ちなみに現在使ってる体の石鹸はラッシュのみつばちマーチです。
上記を実践したら胸ニキビと口周りのニキビはよくなりました！
でもやっぱり背中は微妙なんです。

あとしてる事と言えば、保湿スプレー朝晩、一年中シャツはサラファイン、朝必ず新しいのに買えます。シャンプーはノンシリコン、飲む物はユーグレナの緑汁、命の母を毎日飲んでいます。



上記に何か問題などありますでしょうか？
また何かアドバイスを頂けたら大変ありがたいです(>_<)


本気で夏までにどうにか治したいです・・
宜しくお願い致します！！