睡眠に関してだけ
私は睡眠障害で通院歴があるのですが、

よく、「最低でも６時間は寝てるし睡眠時間が足りてるのに眠い」
ということばを聞きます。

そもそも、満足な睡眠時間って個人差があるのをご存知ですか？


ネットで、ロングスリーパー、ショートスリーパーを検索してみて下さい。

ちなみに私はロングスリーパーだったらしく、
６時間は寝てるつもりなのになんでこんなに眠いんだ～と思ってたら
もともと私に必要な睡眠時間が８時間前後だったようで、
つまり６時間ということは慢性的な睡眠不足を長く続けすぎていて
コップの水が満タンになり溢れ出したようなイメージで
いきなり日中も異常な睡眠に襲われていたのです。


もちろん、いびきがひどくて無呼吸の方もいるので
寝不足と感じる理由は周りにも見てもらう必要がありますが、
とにかく、睡眠は個人差、あと年齢によっても必要時間が変わるということは覚えて置い画法が良いかもしれません。

足りてない場合、休みに寝ためするのも良く無いそうですよ～
本物のロングスリーパーであれば、１～２週間早く寝た所でなかなか治らないらしく、数ヶ月はそう言う生活をし続けてくださいと言われちゃいました。


ただ、年齢を考えると、
ものすごく身体が成長してるときかもしれません。

背が伸びたりと成長してる時って、やたら眠くなるので。