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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食生活について＊アドバイスを下さい。
初めて投稿します。
私の食生活にいてアドバイスよろしくお願いします。
美肌のために食生活を見直そうと思うのですが、
どういう食事を取ればいいのかよくわからないのでアドバイスが欲しいです☆彡
野菜はほぼ食べません。野菜中心に変えたことがあったのですが、もともと少食だからか、野菜はおいしくないのでほんの少しで満腹になってしまいあまり食べられませんでした。
私は今ホルモンバランスが崩れていて、生理が二ヶ月に一回しかきません。きても、本当にちょっとだけの月経量です。。
そして肌に元気がなく、たるんでいることが気になります。
ニキビもなかなか治りません。
サプリメントも考えてますがどれを摂取すればいいのかわかりません。
どんな食生活に変えればいいか（何を食べればいいか）アドバイスいただけませんか？
よろしくお願いします(=・ω・）ノ
私の食生活にいてアドバイスよろしくお願いします。
美肌のために食生活を見直そうと思うのですが、
どういう食事を取ればいいのかよくわからないのでアドバイスが欲しいです☆彡
野菜はほぼ食べません。野菜中心に変えたことがあったのですが、もともと少食だからか、野菜はおいしくないのでほんの少しで満腹になってしまいあまり食べられませんでした。
私は今ホルモンバランスが崩れていて、生理が二ヶ月に一回しかきません。きても、本当にちょっとだけの月経量です。。
そして肌に元気がなく、たるんでいることが気になります。
ニキビもなかなか治りません。
サプリメントも考えてますがどれを摂取すればいいのかわかりません。
どんな食生活に変えればいいか（何を食べればいいか）アドバイスいただけませんか？
よろしくお願いします(=・ω・）ノ
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