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足を自力で細くする方法
足を細くしたいです＞＜とくに太ももを!
ちょうど学生で運動部(テニス)なので、それも太い理由なのですが・・・
でも、おもに太ももは脂肪ですね＾＾；画像あり
太ももの理想として
【自分の身長×0.3＝太ももの理想】と、よく聞くのですが実際私の場合
約160×0.3＝理想48cm 実際53cm
という感じです＞＜
もともと足首は結構細くてスラっとしています!
ですがその分太ももに肉が来てるというか・・・(´；ω；｀)
なので自力で太ももを細くする方法が知りたいです!
マッサージなどありますが、どういうのが効果あるかわからなくて・・・
なので皆さんのオススメや実際やってたなどの美脚作り方法教えてください!!
あと、寝ている時に履く美脚ソックス？などは効果ありますか？？
ちょうど学生で運動部(テニス)なので、それも太い理由なのですが・・・
でも、おもに太ももは脂肪ですね＾＾；画像あり
太ももの理想として
【自分の身長×0.3＝太ももの理想】と、よく聞くのですが実際私の場合
約160×0.3＝理想48cm 実際53cm
という感じです＞＜
もともと足首は結構細くてスラっとしています!
ですがその分太ももに肉が来てるというか・・・(´；ω；｀)
なので自力で太ももを細くする方法が知りたいです!
マッサージなどありますが、どういうのが効果あるかわからなくて・・・
なので皆さんのオススメや実際やってたなどの美脚作り方法教えてください!!
あと、寝ている時に履く美脚ソックス？などは効果ありますか？？
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