雪国在住者です
私も相談者様と同じ位の年齢時には生理痛がひどく、よく学校を休んでおりました。生理痛のひどさは、冷え症とも関係があるようです。

皆さんと同様、ホッカイロを腹巻のポケットに入れたり、貼るタイプを使用するのは外出時に良いと思います。
あとタイツの二重履きも温かいです。厚手の物を１枚はくより、服の重ね着と同じように空気の層が出来るからなのか、２枚の方が温かく室内での調整もしやすいですよ。トイレが少し面倒ですが(；一_一)

あと寝るときに『ゆたぽん』と言うレンジで温めて使用する湯たんぽがおススメです。レンジから取り出したらふわもこの袋に入れるのでやけどの心配もなく、手軽で朝までポカポカです。
特に生理の前後にはお腹の上にのせて寝ます。そして冬はパジャマ下に腹パン（腹巻パンツ）が欠かせません。

年齢と共に冷え対策をするようになって、生理もかなり楽になりました(温かい飲み物を選ぶようにしたり、半身浴を心がけたり、マッサージ等）


受験というプレッシャーは大変ですよね。当日に履いていく靴は道が凍っていても平気な物を選んで下さいね（裏がギザギザの靴）
少しでも良い状態で受検にのぞめますように…