歯ブラシ何本持っていますか？
私はもともと唾液が少ないらしく
虫歯が出来やすいのもあり、歯磨きには気を遣います。
また、コーヒーが大好きなので、茶色っぽく染まりやすいですね。

で、歯のお手入れには
・ステインクリアできる歯磨き粉
・歯ブラシ３種類
・歯間ブラシ、もしくはフロス
が欠かせません。

歯ブラシ３種類というのは多すぎると思われるかもしれませんが。
まず最初にざっと磨く、普通の歯ブラシ。
そして、歯の間や付け根を重点的に磨く電動歯ブラシ。
歯周ポケットをきっちり磨く先の細い歯ブラシ。
これを使い分けます。

普通の歯ブラシは先がストレートカットで、細くなっていないもの。
これでないと、歯の上部や面の部分がしっかり磨けません。
毛は３列のものが磨きやすいと歯医者さんに勧められてから、ずっと使っています。
歯磨き粉をつけて、まず全体をざっと磨きます。

いったん口をすすいでから、フロスや歯間ブラシで歯の間を磨きます。

その次に電動歯ブラシで、歯の付け根や細かいところを丁寧に磨きます。

最後は先が細くなっている歯ブラシで、歯周ポケットを。
こちらの歯ブラシも毛が３列で、磨きやすいものを使います。
電動歯ブラシ以外は、歯医者さんで勧められた物を使います。

『歯のお手入れが完璧ですね』
月に一度の検診では、いつも言われます。
歯石取りをやってもらっても、あまり出ないみたいです。

朝は時間がないので、普通の歯ブラシと電動歯ブラシだけで済ませることが多いですが、夜は丁寧にお手入れしています。
審美的な目的もさることながら、歯と歯茎の健康を心がけることが重要ですね。