生理前の肌荒れ・・・

初めて質問します。

私は、体質なのか生理前の肌荒れが最近ひどくなりました。

食べ物はお菓子などの食べ物をあまり食べないように気をつけているし、やビタミン剤(チョコらBB)など飲んでますが
やはり生理前の肌荒れには頭を悩ませています。

にきびではなく一部が赤くなり化粧品(敏感用)すらチリチリします。

果物を食べたりヨーグルトを食べたり対策は自分で考えています。
ひどいときは皮膚科に2ヶ月くらい通わないといけなかったです。
いい対処法、化粧品、対策…何でもいいので
いろいろ教えてください。

何をしても肌荒れがひかないこともあり悩んでます。

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