こんにちは
バストアップとは、サイズ自体を変えたいのでしょうか、トップの位置を上げたいのでしょうか？

まず、サイズを変えることは豊胸しないと難しいと思います。
なおぽん0311さんは、私よりだいぶお若いのでお肌の張りがまだまだあるでしょう。
効果的なバストマッサージと胸の筋肉を鍛えることで胸のラインはずいぶんと綺麗になりますよ。
バストマッサージだけではなくボディ全体のリンパの流れを良くして気になるバストなどは念入りに。
お顔のマッサージもそうですが、手をかけたらかけるだけ効果は表れると私は信じているし、10代後半からボディケアは欠かせないので40半ばになる現在でも、肌はきれいに保てています。
私の場合元々筋肉がつきやすい体質なので、腕立て伏せなどで鍛えるだけで胸のタルミ予防になり、ブラで谷間が出来るとさらに胸が大きく見えるようです。
姿勢が悪くても胸が小さく見える場合もあるので、しっかり胸を張って綺麗な姿勢を心がけるのも大切だと思います。

また、ブラもキチンとご自分にあったものにするだけで胸の形やシルエットも変わりますよね！

ちなみにサプリで胸だけに作用するものはないのでは？と思います。

参考になるか分かりませんが、レスさせていただきました。