ここ最近効果があった！と感じた方法ですが…
前にもバストアップに関することを回答したので、良かったらそっちも合わせて読んでみてください…(>_<)

ではここ最近効果を感じた方法を…
※体質でバストアップしやすい、しにくいなどの個人差はあります

★きな粉入りホットミルクを毎日飲む。
きな粉はお好きな量で良いと思いますが、きな粉や豆乳にも含まれるイソフラボンは過剰摂取すると逆にホルモンバランスを崩してしまうそうなので、一日のイソフラボン摂取量を超えないようご注意ください(@_@)
ちなみに私は豆乳よりきな粉の方が効果を感じられました。

★ストレッチ
YouTubeにアップされている「ジャックまま」さんのバストアップストレッチ。
めちゃくちゃ簡単でちょーめんどくさがりな私でも続けられてるので本当にオススメです(*^^*)効果ももちろんあります♪
ぜひ毎日試してみてください。

★自分に合った下着を着ける
かなり大事なことなんですが、ズボラな私は以前測ったままのサイズでブラを着けていたんですが、ちゃんと採寸してもらいそこでピッタリのブラをつけ始めてからプルプルになってなぜかバストアップ…
よくワンカップ大きめのブラをすると良いとも聞きますが、人それぞれなのでそれで大きくなればそれで良いし、逆にバージスラインとかカタチも崩れてしまって特に効果が感じられない場合はきちんとピッタリのブラを着ける方が良いと思います(*^^*)
これは自分のバストアップに効果のあったほうで良いかもしれません。

★首のスジを出すストレッチ
かなり前にテレビでやっていた方法ですが、下唇をぐいーっと上へ持ち上げると首にスジが出てくると思うんですが、同時に胸も一緒に上がってるので、バストトップが持ち上がって垂れ気味で二等辺三角形だったのが、よく言われる正三角形の位置にまで上がります。
毎日やってると首筋がめちゃくちゃ筋肉痛でイタタタタタ…ってなっちゃうんですが、しばらくすると筋肉痛もなくなるので続けられると思います。
ちなみにこれで首が太くなったとかはありません(*^^*)
ぜひ毎日試してみてください。

★気がついた時に背中や二の腕の脂肪を胸へ持ってくるマッサージをする
これはほんとに気がついた時に(^^)
お風呂に入った時に身体を洗うついでにやったり…ブラを着ける時等に…


と…長くなってしまいましたが、実践していて効果のあるものを書きました*\(^o^)/*
もちろん体質でバストアップしやすい、しにくいがあるので個人差はかなりあります。
ちなみによく聞くプエラリア入りサプリなどは副作用も実際人それぞれ違うし、ネットに出てる副作用がすべてじゃないので、こういうサプリは婦人病や不妊のリスクを十分理解したうえで飲用すれば良いのかもしれませんが、身体を壊しては元も子もないので私的には絶対オススメしません(´・_・`)
何度もそういうモノに手を出しそうになっていた自分もいましたが、サプリ無しでちゃんとバストアップしたので、諦めずに頑張って欲しいです(´・_・`)