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オススメの鉄分のサプリメントは？
いつもお世話になります！
今回は鉄分のサプリメントについて質問お願いしますm(_ _)m
前回背中ニキビの質問で、鉄分のサプリメントが良いと
アドバイスを頂き、早速DHCのヘム鉄を試したのですがあまり相性がよくなかったのか調子が悪くなり中断しました(；ω；)
中断したら調子も戻ったような気がします。
一概にこれが原因だとは言い難いですが…
なのでちがうメーカーのものを試してみたいのですがいろんなものがありますぎてどれがいいかかなり迷ってます。。
○mg入ってないと意味がないとかヘム鉄が鉄より吸収がいいとか…
ヘム鉄でオススメのサプリメントはありますか？
ぜひ教えて下さいm(_ _)m
宜しくお願いします！
今回は鉄分のサプリメントについて質問お願いしますm(_ _)m
前回背中ニキビの質問で、鉄分のサプリメントが良いと
アドバイスを頂き、早速DHCのヘム鉄を試したのですがあまり相性がよくなかったのか調子が悪くなり中断しました(；ω；)
中断したら調子も戻ったような気がします。
一概にこれが原因だとは言い難いですが…
なのでちがうメーカーのものを試してみたいのですがいろんなものがありますぎてどれがいいかかなり迷ってます。。
○mg入ってないと意味がないとかヘム鉄が鉄より吸収がいいとか…
ヘム鉄でオススメのサプリメントはありますか？
ぜひ教えて下さいm(_ _)m
宜しくお願いします！
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