大丈夫。あなたはきっと素敵に変われます。
変わりたいと思ったのがとても大切。

１笑顔　（１日３回鏡の前で笑顔を作ってください。歪んでないか、目も笑っているか等気をつけると難しいです。）

作り笑顔でも脳は勘違いして楽しくなるそうです。無理やり気分を上げようとせず、脳に勘違いしてもらいましょ（≧▽≦）ｖ

２健康的なダイエット

　「やせる」より「太る行動をやめる」思い当たる行動はありませんか。
　　代謝を悪くしたくなければ１日３食は食べてください。将来少ない食事で太る事のないように今はきちんと食べること。
＊＊＊栄養士です。簡単な栄養相談ならできるので、メンバーメールへ。

　　「代謝を上げる」普段からできること：散歩や遠回り、階段の利用から始めましょう。スロトレもお勧めです。

３赤ちゃんのように誰にでも好かれるイメージが大切。ほんわか、ゆったりと過ごし、焦りやイライラを深呼吸で落ち着かせてみてね。

４なりたいイメージをはっきりさせる。
　派手系なのか上品系なのかナチュラル系なのか。アドバイスしてもらう人が＠コスメにはたくさんいます。なりたいイメージの人を見つけてね。

お気に入りの品です。良かったら参考にしてみてね。マスカラ：ロレアル　チーク：エトヴォス（チークニキビができないし、将来のしみ予防に。）グロス：キャンメイク。

ゆんさんが一つづつ変えて、少しずつ自信を持てるように祈ってます。
落ち込むことはだれでもあるけれど、ドライブと一緒で行き先を見るべし。
嫌なことばかり見てるとそちらにハンドルを持ってかれるので、ご注意を。

ふぁいと～♪