わかるぅ～っっ(づД;)
ほんとにっっわかります(Д)

私も繰り返す顎ニキビ(大人ニキビ)には、
もううんざりでした
出来る度に、テンションもモチベーションも下がるし。

*ゆめちぃ*さんと一緒で
食べ物にもすごい気を使ってました

食べたいのに・・・

チョコレート

ポテトチップ

甘いの油モノ(油菓子)

食べる時はもう開き直って
“絶対、ニキビになる”って思いながら食べちゃう始末。

が・・・、最近は、ほぼ無縁です

何かと食べ過ぎちゃう生理前後も、
気にし過ぎて美味しく食べれなかった憎き(笑)食べ物たちも、
今はほぼ平気です

前の方もされているので、
内容はかぶっちゃいますが・・・
私は実体験者なので
「その通り」と。


１年位前から続けている事、

「水を意識して飲む」

私の場合＝１.５～２リットル/１日くらいかな？・・・は、
確実に飲んでます

以前の私は、水にしてもお茶にしても何にしても
水分をとる量がすごく少なくて、
５００mlのペットボトルが余裕で１日持つとゆー。

今考えると、カラカラ砂漠


人それぞれ体質も原因も様々なので
一概には言えませんが、

「意識して水を飲む」

すごくオススメです


・・・と参考までに↓。


私は毎日、夜のスキンケアの前に
資生堂さんの
カーマインローションでささっとふき取りをして
化粧水→保湿液→ニベア→そして、
また最後にカーマインローションでパッティング

ちょっと匂いも独特でキツイし、
好き嫌い+合う合わないもきっぱり別れますが、
肌を健やかに整える収れん化粧水なので私は、
消毒感覚で使ってます


*ゆめちぃ*さんに合う改善方法が見つかりますように・・・

一緒に美肌目指しましょっっ