こんにちは
痛々しいですね(>_<)

まず病院へは行かれましたか？
客観的にみてもかなりひどいようなので
病院でお薬を出してもらった方が良いですよ

ニキビはりっぱな病気だと
皮膚科のポスターに書いてありましたし、
ニキビで病院へ行くのは特別なことではありませんよ


あと、クレンジングは短時間で済ませたほうが良いです
長時間のクレンジングは
お肌の負担も多く
うるおいも取り去ってしまいます。
特にオイルクレンジングは
馴染ませたらすぐに洗い流してしまったほうが良いです


それ以外には
お化粧品が肌に合わないこともあるので注意して下さい

無印良品の【敏感肌用化粧水】などは
刺激もなく、余計な成分が入っていないので
使いやすいと思いますよ

ニキビのあるときには
シンプルな成分の物でケアしたほうが良いです
美白物もなるべく避けたほうが良いです
美白系の物は、ニキビが完全に治った後に
使ったほうが安心です

低刺激だと
【ファンケル】もいいと思います

もし保湿してニキビが出るようなら
化粧水だけにして
乳液は使用しない方が良いです。
(化粧水の後、お薬を塗るとかの方がいいです)


手でニキビ部分を触ると、
他の部分にニキビができてしまったり
悪化するので
気をつけて下さい


外的要因以外に
内的要因もニキビに大きく関わってきます。
お食事やストレスなど
ストレスはため込まず発散できるものを見つけ、
食事は、油分の多い物、甘いもの、辛いもの等は避け、
フルーツや、発酵食品(ヨーグルトなど)、お野菜を
積極的に摂るようにしてみてください

サプリメントで足りない栄養素を補うのも
良いと思います


少しでも良くなると良いですね
とりあえず病院へ行くことから始めたほうが良いと思います

参考までに