毛穴について
お化粧なしですとクレンジングせずに済みますので（洗顔料で落ちる日焼け止めでしたら。）毛穴の広がりを防げると思います。

年齢と共に皮脂は少なくなると思いますが（皮脂分泌が増加すると毛穴は広がり易くなります。）、お肌の弾力、ハリが低下し、毛穴が閉じ難くなり、開いてしまいます。

年齢の他に、ストレス、ホルモンバランスの変化等も関係します。

毛穴をふっくらさせるように、女性ホルモンに似た性質を持つ、大豆・大豆製品の摂取も良いですし、毛穴対策には、顔の筋肉を適度に鍛えたり、頭皮を動かすのも、皺や弛みに良いです。

時々ヘアオイルで、頭皮汚れのケアをしていますが（ヘアキャップも使用し）、頭皮をほぐし柔らかくすると、翌朝の顔、目元もすっきりしていますよ。

椿油やオリーブオイル、ホホバオイル、スクワラン、等で、週１くらいで頭皮ケアしてあげると、頭皮汚れ＆顔の弛み防止にも良いと思います。


お食事は良く噛んで食べるようにし、時間のある時に、あいうえお、と口を大きく動かしたり、等でも簡単ケア出来ます。


ご参考になれば…(>_<)…。