バランス
肌のバランス＝生活のバランスなのではないかと思います。

食生活とお水は大切です。
食生活はやはり、偏食は避けて、
なんでも楽しく食べるようにする。
食事を楽しむ事はとても良い事だと思います。
それから、お水を飲む。
喉が渇いてから飲むのでは遅いそうです。
お水は何度もこのチエコで言っていますがとても大切です。
PENTAと言う水がお勧めです。
ペットボトルも特製で、抗酸化作用があります。
ただ、蓋を開けたら、一気飲みです。
一度口をつけると、ばい菌が繁栄しているからです。
もしくは、直接口をつけずに、コップに移して飲んでください。
体内の潤いは肌の潤いにつながり、その為にはお水を飲むことです。
まずは体の中からバランスを保ち、
その後、外からケアーをすれば、効果絶大ですね！

それから、体の毒素を出す。
つまり、入浴です。
必ず、湯船で温まる。
入浴剤として、エプソムソルトをお勧めします。
エプソムソルトは体を温め、毛穴の汚れを取り除き、
便秘の解消にもつながります。
無色無臭なのでとても使いやすいと言われています。

睡眠も大切ですね。