朝ぬるま湯洗顔しています。
私は自分でも覚えていないくらい幼いころ、アトピーだったみたいで、いまはそんな症状はないのですが薄肌でやや敏感です(ニキビを治したいがために肌を傷めるケアをしてきた結果でもあります)。

角質培養というのを始め、洗顔は純石鹸にして朝晩使っていたのですがどうも肌がいまいちよくならないので、朝はぬるま湯のみにしたら、意外に調子がよくなりました。

ケア方法を変えたのは洗顔だけではないので、朝洗わなくなったことだけが功を奏したわけではないのでしょうが、少なくとも洗いすぎ、皮脂の取りすぎはよくないと実感しています。


たまーに洗顔後なにもつけないままほっとくことがあるのですが、一回目は顔がつっぱって仕方がなかったのが(思わず口周りと目の周りは保湿しました)、回数を重ねるとマシになっていきました。
この方法は自分の肌状態を知るいい方法でもあるのですが、トラブル肌には荒治療でもありますのでおすすめはしません；

私は夜オイルケアしたりしているので、朝ぬるま湯だけだとたしかに顔に油分が残ったままなのは感じます。皮脂も必ず酸化しますから、残しておくのは肌に悪いとも思いました。
１２時間を目安に洗顔をしたほうがいいというお話も聞きます。

ただ結局は自分の肌に合うかどうか、ですので、一週間ほど試しに朝洗顔料を使うのをやめてみたらいかがでしょうか。
もしかしたらやりはじめてすぐは肌の調子がいつもより悪くなるかもしれません。
ですが基本なにかをやって悪くなることはあっても、なにかをやらないようにして本当に悪くなることはないんじゃないかと私は思っています。
もちろん、必要なものは使ったほうがいいですけどね。

ちなみにぬるま湯は３２度くらいが目安だそうです。
あったかい、と感じる温度では高すぎます。本当にぬるーーーいお湯、むしろ水、って感じです。

それかいま使ってらっしゃる洗顔料を見直すのもいいかもしれませんね。

ご参考になれば幸いです。