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太った、、、
はじめまして！
最近夜の仕事をするようになって、毎晩大量のお酒を飲んで、仕事帰りはお客さんとアフターに行かなければならなくて、なかなか痩せれません。
前は結構痩せてたのですが、最近お腹が出てきました。
何かいい方法はないですかね？？
ちなみにお酒はレモン割りしか飲みません。
最近夜の仕事をするようになって、毎晩大量のお酒を飲んで、仕事帰りはお客さんとアフターに行かなければならなくて、なかなか痩せれません。
前は結構痩せてたのですが、最近お腹が出てきました。
何かいい方法はないですかね？？
ちなみにお酒はレモン割りしか飲みません。
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2013/4/6 18:55
腹筋を意識するだけでも効きますよ☆
おなかってすぐポッコリと出ちゃうんですよね～
一番簡単なのはダイエットサプリを飲むことです(笑)
私はＤＨＣのニュースリムとか、ガルシニア、ファンケルのカロリミット愛用しています。
あとは、腹筋を意識しておなかをひっこめるとそれだけで腹筋が鍛えられていいですよ☆その時に背中が反らないようにまっすぐ立つことを意識するといいです。
おなかをひっこめる腹筋がつくと普段からポッコリしなくなりますよ～！！
おなかってすぐポッコリと出ちゃうんですよね～
一番簡単なのはダイエットサプリを飲むことです(笑)
私はＤＨＣのニュースリムとか、ガルシニア、ファンケルのカロリミット愛用しています。
あとは、腹筋を意識しておなかをひっこめるとそれだけで腹筋が鍛えられていいですよ☆その時に背中が反らないようにまっすぐ立つことを意識するといいです。
おなかをひっこめる腹筋がつくと普段からポッコリしなくなりますよ～！！
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