くすみ
紫外線に当たる部分は身体に比べて色が変わり易いと思いますし、年齢と共にお肌のくすみが気になる方は多いのでは、と思います。

乾燥すると、古い角質がたまり、くすみ肌に、毛穴汚れ、毛穴の詰まりでくすんで見える事もあります。また、血行不良でもくすみ易くなります。

人気のタレントさんも美容法は身体を温める事、冷やさない事、と良く仰いますし、血液の循環が悪いと、冷え、浮腫み、便秘、肌荒れ、肩こり、等、様々な不調に繋がります。

暖かくなって来ましたが、夏もエアコンや食べ物、飲み物等で冷え易いので、身体を冷やさないようにお気を付け下さい。

乾燥肌でしたら、くすみ対策、紫外線の影響から守る為にも、セラミドを含む化粧品をお使いになると良いですよ。

年齢で減少するセラミド3や６が含まれた物を選んでも、セラミド６はターンオーバーをスムーズに行う働きがあると言われます。

コンニャクやしらたき、黒豆や小豆、牛乳、等、セラミドを含む食材の摂取も良いです。

ビタミンCは毛穴の引き締めにも効果的です。私は皮膚科のビタミンC、シナールを服用しています。

ローズヒップティーやローズヒップオイル、他にはアサイーがお勧めです。

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アサイードリンクやアサイーボール等、取り入れてみても良いと思います。

クレイパックを時々行っています。

角質ケアは頻繁に行うとかえって角質がたまり易くなってしまいますので、落とし過ぎないように、お気を付け下さい。


ご参考までに。