こんにちは
私は２５歳くらいまでほとんど日焼け止めを
塗っていませんでした

あのべたべたした感触と
においが苦手で付けていなかったのですが

現在のお肌は、というと
ほとんどしみはありません

大分前にできたそばかすのような小さいものが
うっすらと少しある程度です。

とはいえ予備軍の存在が不安なので
よく肌チェックしていただくのですが
シミ予備軍もないとのこと


あんなに肌にとって過酷な状況にあったにもかかわらず
なんでだろう、と考えたのですが
食生活によるものが多いと思いました

朝は５種類くらいのフルーツと、新鮮なお水と、
プレーンヨーグルトを当時から食べていました。

生野菜やシリアル、のときもあります。

フルーツや生野菜には
天然のビタミンや酵素がたっぷりと含まれています

そのころは実家に住んでいたので
夕飯も毎日手作りのお食事を
バランス良く食べることができました。

生活も規則正しく
夜は早めに寝ていました。


美白スキンケアもしていませんでしたし
夏に長袖や日傘もしていなかったのに
目立つしみがないのは
規則正しい生活により
新陳代謝が活発で活性酸素も最小限に
抑えることができていたからだと思います


できてしまったしみ・そばかすは、
スキンケアではそう簡単には消えないですね

もっとも効果的なのは
レーザー
リジュビネーション(レーザーの一種)

塗るお薬でしたら
ハイドロキノン
トレチノイン

かと思います。
お薬は病院で相談すれば処方していただけますが
漂白効果が強く、肌荒れしてしまう人がいますので
使用する際には注意が必要です。


テニス素敵ですね
紫外線を気にしてびくびくしているよりも
人生楽しく生きて、
やりたいことを
思いっきりやったほうが良いですよ