お肌
乾燥していると色々なお悩みに繋がりますので（弛みにも。）、お肌の乾燥を防ぐようにすると良いと思います。

化粧水や乳液等、合った物でしたらお安くても大丈夫ですよ。

クレンジング剤や洗顔料もお肌に合わせて、抵抗力が弱いですし、
クリームタイプでも長くマッサージしないようにお気を付け下さい。

摩擦による乾燥、毛穴開きにも繋がりますので、強く擦らないように、また熱いお湯でのすすぎにご注意下さい。（洗顔時にも。開き易くなります。）

化粧水の量が多過ぎたり、長く付け過ぎたり等で、乾燥、毛穴が開き易くなる場合もあります。美白用化粧水、エタノール入り等も、乾燥を招く場合が。

表面が潤う程度にし、乳液を。セラミド美容液を使用すれば、日中の毛穴開きにも効果があります。

ビタミンCは毛穴の引き締めやストレスの緩和にも良いですよ。

グレープフルーツやイチゴ、オレンジ、アセロラ等、

ブロッコリーやカリフラワー、ジャガイモ等も苦手でしょうか…。。

海草類や青魚、大豆製品、等も保湿や毛穴に良いと思います。

紫外線の量が増えていますので、紫外線からお肌を守るように、
（紫外線の強い時間帯：午前１０時～午後２時）

ご自宅で過ごす場合にもお気を付け下さい。

また、血液の流れが悪くなると、乾燥、便秘、肌荒れ等、お肌、身体に影響して来ますので、血行不良・冷え、運動不足、等にも気を付けて下さい。


ご参考までに。。