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冷え症改善するには・・・
こんにちは。
ずっと冷え症に悩まされています。
手足が氷のようにとても冷たくなり
自分でも触るのが嫌になるくらい冷たいです。
これが冷え症なのかな？って最近自覚してます。
冷え症の改善方法教えてください。
＊ストレッチや半身浴はやっていますが
なかなかなおらない？（改善されない）ので・・・
ずっと冷え症に悩まされています。
手足が氷のようにとても冷たくなり
自分でも触るのが嫌になるくらい冷たいです。
これが冷え症なのかな？って最近自覚してます。
冷え症の改善方法教えてください。
＊ストレッチや半身浴はやっていますが
なかなかなおらない？（改善されない）ので・・・
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2014/1/30 01:47
食べ物に気を使ってみてください。
こんばんは(^^♪
私も冷えで悩む1人です★
私もストレッチやプールなどで運動をして
冷え改善に取り組んでいます。
私は食べる物に気を使っています。
夏野菜は身体を冷やすので
冬にはあまり食べませんし、
野菜は生ではなく、
スープや煮物などにして
温めて食べるようにしています。
身体を温めるには根の物が良いと書いてあったので
ニンジンやゴボウなどを取り入れています。
またコーヒーが大好きだったのですが
身体を冷やすと聞いたので
飲むのを控えています。
身体を温めるのにおすすめな飲み物は
ホットココアです♪★
生姜やニンニクも代表的ですよね♪
冷えについていろいろ調べています。
http://momoelife.seesaa.net/
よかったら参考にしてみて下さいね(●´ω｀●)
最近は靴下用のカイロも愛用しています★
とてもおすすめです♪
試してみて下さい（*^_^*）
こんばんは(^^♪
私も冷えで悩む1人です★
私もストレッチやプールなどで運動をして
冷え改善に取り組んでいます。
私は食べる物に気を使っています。
夏野菜は身体を冷やすので
冬にはあまり食べませんし、
野菜は生ではなく、
スープや煮物などにして
温めて食べるようにしています。
身体を温めるには根の物が良いと書いてあったので
ニンジンやゴボウなどを取り入れています。
またコーヒーが大好きだったのですが
身体を冷やすと聞いたので
飲むのを控えています。
身体を温めるのにおすすめな飲み物は
ホットココアです♪★
生姜やニンニクも代表的ですよね♪
冷えについていろいろ調べています。
http://momoelife.seesaa.net/
よかったら参考にしてみて下さいね(●´ω｀●)
最近は靴下用のカイロも愛用しています★
とてもおすすめです♪
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