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2013/4/15 19:58
便秘知らず
薬は絶対やめた方がいいです！
よく、聞くのが薬に頼りすぎて薬でも効き目がなくなってしまうみたいです。
私は日頃からのの字マッサージや腹式呼吸を日課的に行っており
便秘知らずですがやはりお茶や乳酸菌、マッコリなどが便秘にいいです！
日頃から水分をとり腸内環境をキレイにするとスッキリですよ♪
あっ後ひまし油などもいいみたいですよ♪
薬は絶対やめた方がいいです！
よく、聞くのが薬に頼りすぎて薬でも効き目がなくなってしまうみたいです。
私は日頃からのの字マッサージや腹式呼吸を日課的に行っており
便秘知らずですがやはりお茶や乳酸菌、マッコリなどが便秘にいいです！
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