アドバイスをお願いします。

私は、生理の経血が多くて3年前に子宮筋腫で手術をして以前よりは経血の出血は少なくなったんですけど、まだ貧血で鉄分の注射を生理になって怠かったりする場合とかに婦人科で鉄分の注射をして貰っているんですけど、鉄分の含まれている食品を取る様にって看護師さんに言われたんですけど
レバーも大っ嫌いではないんですけど余り好きでは無くてサプリメントも余り飲みたくなくて、出来ればお菓子系で取れる物があれば教えて頂きたくて投函させて頂きました
貧血気味でこれを食べていますよって意見でも良いんですけど、教えて頂けると助かります。

サプリメント・鉄分のお薬も先生と薬局で聞いたんですけれど、飲んだ後に腸で「キュルキュル」って便が柔らかくなる訳ではないんですけどなるのも辛くて嫌なんですよね

何かあれば教えて下さい宜しくお願いいたします

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2013/4/24 10:28

おはようございます
私も鉄分不足で薬をもらうときがあります。
なので積極的に普段から鉄分をとるようにしています。

鉄分の入ったウエハースなど食べていましたが、味がいまいちでつづかず。
長くはまっているのは
「バランスパワー」です。
チョコチップが入っている味のは美味しくて、おやつがわりにこれを食べています。
鉄分初め様々なビタミンなども入っているのでおすすめです。

さらに、「バランスパワーソフト」はちょっと高くなりますが、これは普通のチョコとしてもかなり美味しくて、鉄分不足の関係ない旦那まではまって食べています。
ドラッグストアにありますので、試してみてください。

あと、有機野菜などナチュラルフーズを扱っている店などにある(私はネット」で買っています) サンコーの「クリームサンドクラッカー」も美味しく、鉄分、カルシウムをとれます。
さくさくとしたクラッカーに、甘いメープル風味の柔らかいクリームで、美味しいクラッカー版のビスコみたいな風味です。
探してみてください。

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