ダイエットについて

中3です
最近、身長が特に伸びたわけでもないのに
どんどん体重がふえています
特に脚が太くなっています(´・ω・`)

ほんとにやせたいです
そこで 自分なりのとりくみで

・よく噛んで食べる
・お風呂でマッサージ&ストレッチ
・体育祭の練習をまじめにする

をしようかなと思ってるんですけど
アドバイスお願いします!

追記

吹奏楽部で部活漬けです
O脚で内股です

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