毛穴のトラブルは・・・。
あなたは肌もそうですが、身体もだいぶストレス（疲れ）がたまってきているような気がします。

まず、出来ることから無理をせずに自分の環境を良くしていってください。

生活習慣・・毎日の生活のリズムをなるべく同じにする。（夜勤があるようですが、それもふまえた上で考えてみてください


食生活・・・偏りがちで外食が多いとどうしても食べたいものを食べてしますが、食べたいもので選ぶのではなく、自分の身体が綺麗になるには何を食べたら良いかな～なんて考えて選ぶと自然に無理なくヘルシーな料理をチョイスできると思います。もちろんお酒は肌の水分バランスを崩し乾燥させてしまいますので、飲みすぎは禁物です


スキンケア・・メイクも大事ですが、スキンケアが何よりも大切なのです。極論ですが、肌がキレイならファンデもコンシーラーもいらないのです。無理に隠そうとするから日中崩れたメイクを鏡で見ると慌ててしまうのです。そうならないためにも、毎日のスキンケアを徹底してください。



まずは、メイク落とし。
最近は様々なメイク落としの種類がありますが、私のオススメはウォータークレンジング。オイルも泡もダブルクレンジングも色々使ってきましたが、最終的には、原料も自然なもので、防腐剤や添加物等が限りなく少ないもの、簡単で良く落ちるものを選んでいます。


その次に、洗顔石鹸。
私が使っているメイク落としはダブル洗顔のいらないタイプですので、主に朝使います。毛穴の奥から汚れを吸着して洗い上がりはしっとりしている沖縄のクチャ石鹸。


その後は、たっぷりの化粧水で肌を潤ってあげてください。靴もバックもソファーも革製品は水分がなくなるとボロボロになりますよね。だから適度にレザーローションなどを塗って保湿します。
人の肌も同じです
高価な化粧水を少しつけるのではなく、安価なもので構わないのでたっぷり使う

肌に水分が浸透したら、クリームで保湿。（夜は週1回ぐらいパックも）

基本で誰でも分かっていることなのですが、メイクしているとどうしても肌を塗って隠すことに執着してしまいがちです。


私のお勧めクチャ石鹸はこちらです


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良かったら、参考にしてくださいね。

長くなり、すいませんでした。