シャンプー前に。
こんばんは。

私もよくコテで髪を巻くのですが、その際にいつもやっている落とし方は、まずお湯で髪全体を濡らした後、シャンプーではなくコンディショナーをなじませます。この時にスプレーでガチガチになった部分などを手でやさしくほぐすようにしてなじませるとやわらかくなってスルスルと指通りなめらかになりますよ♪その後、コンディショナーを流して、普段通りにシャンプー、トリートメント、コンディショナーなどをしています。
私も以前はシャンプーしながら指で無理やりとかしたりしていたのですが、抜け毛の量がはんぱなくてやめました(笑)。でもコンディショナーを先にするという方法では抜け毛の量も驚くほど減って安心です。

もちろん、最初につけるコンディショナーは安価なもので十分です。
お仕事柄スプレーを使うことが多いということですので、もしシャンプーとコンディショナーの減りの差が気になるようでしたら、「スプレー落とし用」として安価なコンディショナーを別に用意してみるというのもアリかもしれません。

お役に立てれば幸いです☆