日焼け対策!

色白に憧れているため日焼けをしたくない学生です。
席が窓際な為どうしても日にあたることが多いです(汗)
6時間ほどは席に座っているので日焼けが心配です。

現在SPF34 PA+++ 紫外線吸収剤フリーの日焼け止めを朝塗っています。
汗などで効果が薄れてしまうのは承知ですが
この日焼け止めのSPFとPAくらいで大丈夫でしょうか?
皆さんが美白になるため&日焼けをしないために気をつけていること…。
教えてください。よろしくお願いします!

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