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早くも夏バテです。
マージー7 さん
早くも夏バテです。皆様、季節の変わり目や、激アツになったり、どのようにしのいでますか?とりあえず、動けません。あ、今はメールで動いてるか。。。何か良い、アドバイスを、お願いします。いつも、あたたかい、コメント、ありがとうございます。
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2013/5/24 02:07
冷たいものへの誘惑に注意ですね
夏バテ対策に、本当に必要になってくるのは、こまめな水分補給です。
それも、水でです。
やはり、多くの人が、のどが渇くと、お茶や、スポーツドリンクで渇きを潤しますが、
美肌効果を兼ねた水分補給で考えても、それらは、とても水の代わりにはならないと思います。
ミネラルウォーターがお勧めですが、それでなくても、浄水器からの水に自然塩を一つまみ入れたものなら、十分飲むのに良い水になります。
あと、バテる原因として、気を付けなければならないことは、冷たい食べ物や、飲み物への誘惑が強くなる事ですね。
冷たいものを摂りすぎると、本当にバテます。確実に胃腸はダメージを受けるので。
暑い国では、「暑いときには熱いものを」という習慣が多いですが、そのほうが、体温を上昇させて清涼感を得て、かえって体がバテない効果があるんですね。
夏バテ対策に、本当に必要になってくるのは、こまめな水分補給です。
それも、水でです。
やはり、多くの人が、のどが渇くと、お茶や、スポーツドリンクで渇きを潤しますが、
美肌効果を兼ねた水分補給で考えても、それらは、とても水の代わりにはならないと思います。
ミネラルウォーターがお勧めですが、それでなくても、浄水器からの水に自然塩を一つまみ入れたものなら、十分飲むのに良い水になります。
あと、バテる原因として、気を付けなければならないことは、冷たい食べ物や、飲み物への誘惑が強くなる事ですね。
冷たいものを摂りすぎると、本当にバテます。確実に胃腸はダメージを受けるので。
暑い国では、「暑いときには熱いものを」という習慣が多いですが、そのほうが、体温を上昇させて清涼感を得て、かえって体がバテない効果があるんですね。
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