肌キレイになりたいです
洗顔しずぎで肌痛めてしまうと思いますので
体の中からのケアとして、ビタミンC（錠剤）を摂るとか、

薬局に相談してなにかにきびケアのアドバイスを頂くとか、
まずは体質を改善してみたらどうかなと思います。

私自身大人になって効果があったのは、
自分で食事管理をするようになってからですね。

目にいいもの髪にいいものを考えて
食べるようになってからは
皮膚がきれいになってきましたよ。
あと腸内改善など（善玉菌を増やそう！）・・・・。
私は毎日ヨーグルトとかバナナなどは毎日食べています。

私自身これ↓も効果ありますが金額がするので
資生堂ビューティーフーズ ピュアホワイト W　＜タブレット＞
なにかしら、肌によさそうなサブリメントなど
購入して飲んでみたらどうかなと思います。
あまりお金のかからないの選んでみて。

私もあの手この手で試していますが、
季節の変わり目などお肌に変化がありますね。
これも悩みますね。


まずは、食べる物で体質を改善する。
お肌のキレイになる本など読んで参考にする。
自分自身を実験台にいろいろ研究してみる。
漢方関係の本など読んでみて自分の体質など
勉強になりましたね。

あ、あと自分の身体につけるもの、
髪などをあらう

シャンプーなどの成分などもこだわるようになりましたね。
頭皮も顔の皮膚とつながっていますし・・・・。
『顔の大量のニキビ、角栓に悩んでいます。脂性肌です』
とありましたから、髪などのゆすぎもよくするなど・・
あまり刺激のあるものを控えてるなど・・・
私が高校のときはあまり鏡を見なかったから・・・
顔汚くても気にしなかったような気がします。
写真でみると汚い顔してたなぁ・・・なんて思いますけど
今はこうしてネットで相談できるから便利ですよね。。