食生活と同時にニキビケアを
ニキビが繰り返しできてしまう原因も、人によって差の開きがありますが、やはり、食べ物が原因で、多い皮脂分泌から始まっていることは、共通していますよね。

顔の赤みも、ニキビの炎症なので、ニキビ痕が消える前に新しいニキビができ続ければ、当然引き続き赤くなり続けるから余計厄介ですよね。

とにかく、丁寧な洗顔とケアで、今のニキビ痕をじっくりと消してゆき、食生活で次のニキビを予防することが大切だと思います。

ちなみに私が使用したニキビ化粧水はこれです。http://stzima4.seesaa.net/article/362791012.html

私は、朝晩の洗顔と、洗顔後の化粧水でのケア、そしてニキビを防ぐ食生活を続ることで改善できました。


果物と生野菜は、本当におすすめできます。タンパク質は肉で摂るのではなく、大豆、納豆などで摂ることが大切です。

あと、白砂糖の多いものは、本当にニキビの繰り返しの原因となります。私自身も確認していますが、

白砂糖の成分のショ糖は、腸の中の悪玉菌を大量に増やすので、甘いものが食べたいときは、黒砂糖か蜂蜜のほうを選ぶとよいでしょう。

とにかく、肌が入れ替わる１か月以上は、ニキビケアと良い食生活を根気よく続けることですね。