体内の酵素を増やして肌の代謝を良くすることが最良です
シミに効く美容液は、ヒアルロン酸やハイドロキノン配合など、多種類ありますが、
本当に人によってケースバイケースなところも多いので、

私のまわりでも、シミや色素沈着に確実にこの商品が良いといえるものは今のところ見つかっていませんが、
シミを薄くできている人たちに共通していた事は、スキンケアと同時に、美白に効果の高い食生活や、サプリを有効利用していた点ですね。

シミやしわの原因は、まさに活性酸素ですが、紫外線以外にも、ショ糖の摂りすぎは、確実に活性酸素を増やし、シミの原因となります。
活性酸素とはhttp://stzima3.seesaa.net/article/356424130.html
ですので、シミの原因となる、白砂糖の多い菓子や、油分の多いもの、肉類は出来るだけ摂らずに、
生野菜や、果物、タンパク質は大豆類から摂るような食生活が大切です。

シミを薄くさせるにも、とにかく肌の代謝をよくしなければなりません。
とにかく酵素の量を増やすことです。
美白効果のあるビタミンCやB2も、酵素がなければ効果を発揮しません。

そして、酵素を発揮させるためには、水分が必要です。
カフェインや清涼飲料は、かえって水分を奪うので、水での水分補給が大切です。

シミを薄くするのに効果がある方法は、とにかく、生野菜や果物、酵素サプリで酵素を補給する。

水でよく水分補給をする。

酵素を消耗させるショ糖や脂肪分の多いものを食べない。

これが一番だと思います