スキンケアと並行して腸を綺麗にする食事を
まず、冬の乾燥肌は、気温と湿度が低下したり、エアコンの関係で、かなり乾燥しやすくなるので、季節の肌質の変化は、
特に珍しい事ではないんです。当然水分の摂取も、寒さで控えがちになりますから。

また、夏は、多くの方がオイリー肌に悩まされる季節なので、特別、珍しい事ではありません。

鼻のテカり解消の基本は、まず洗顔と保湿ですが、テカリを取ろうと洗いすぎたりすれば、皮膚の防御反応が起きるので、

かえって皮脂の過剰分泌を招きますね。実際、私も20代前半は、鼻がしょっちゅう脂ぎっていて、角栓もすごかったので、

頻繁に皮脂を強くこすり取っていました。けれども、とればとるほど、皮脂分泌はすごくなります。


洗顔も、皮脂をこすらずに、泡で包むようにやさしく行って、洗顔後に化粧水や、乳液で保湿が基本ですね。


ですが、オイリー肌やニキビ肌、毛穴の皮脂の過剰分泌は、すべて根本から連動している問題なので、

どうしても、ふだんの食生活と分けて考えることは、できないんです。

普段の肌の状態は、日常の酵素の消耗との関係がかなり関係しています。
酵素と肌についてhttp://stzima4.seesaa.net/article/365231052.html

簡単に言えば、甘いものを食べ過ぎたり、肉類をよく食べると、分泌される皮脂量はどうしても増えてオイリー肌になってしまのです。

食事では、基本的に野菜の多いもの、食物繊維の多いものを多く食べると改善されますが、

よく、甘いものを控えて、野菜も食べているのに、ニキビや角栓が良くならない、という人もいます。

私も同じでしたが、治らない人に共通しているのは、何かしら、「腸に汚れ」があるのです。


私は、食生活を改善して、やっと、ニキビや肌の悩みが解消されましたが、それでも、付き合いで脂っこいものを多く食べたり、

深酒をしたりすると、たいてい２,３日もしないうちに、ぽつぽつと吹き出物が出始めたりしました。睡眠不足も同じでした。


確認しやすいのは、毎日の便の状態ですね。もし、便の状態が良い状態であれば、間違いなく皮脂の過剰分泌や、ニキビも改善されるはずです。

便の状態が良くなる食事は、肌を正常にする食事です。それこそが、食物繊維のおおい食生活ですね。


スキンケアと一緒に、ぜひ食事での肌の改善も実行してみてください