顎ニキビは冷えとストレスにも注意ですね
今できているニキビのケアは、そのまま継続しても問題ないと思いますが、

私は、今後ニキビが現れないためにも、スキンケア以外の点での予防も大切です。


年齢的にも、ホルモンバランスの関係で、ちょっとした原因でニキビができやすくなります。

私の友人も、大学に入ってから口から下のニキビがひどくなって、５年たってもニキビが治らずに続いていました。

色白で端麗な顔立ちの顔も、今では無数の凸凹と色素沈着で台無しになっているほどです。

こうなってしまったのは、充分なケアも行わなかったうえに、多忙で、かなりの偏食習慣があったからでした。

多分、時間がたてば治る。という考えでいたのかもしれません。


繰り返すニキビを防ぐためには、やはり生活習慣からも見直さない限りは、再び繰り返すものだと思ったほうがいいでしょう。
ニキビと生活習慣の参考http://stzima4.seesaa.net/article/365231052.html

顎や口まわりのニキビは、ストレスや睡眠不足、冷えを抱えている人に多いです。

まずは、身体を温めることや、食事内容を見直してみてはどうでしょうか？

特にこれからは、つめたいものを摂りがちになるので、体内（胃腸）の冷えには十分気を付けてください。

でも、水分は必要不可欠なので、水を飲まなければいけませんが、冷やさないためにも常温で飲みましょう。

ニキビを治そうとしても、治らない人の共通点として、冷たい清涼飲料や、アイスコーヒーを飲んで、水分補給を水で行わない、というパターンにはまっているケースも多いのです。

無理して水を飲んで苦痛ならかえってよくないですが、ほかの飲み物で水分補給をするくらいなら、まずは水からの補給です。

　
あと、女性である以上は甘いスィーツ等の誘惑も避けがたいものですが、これは、ニキビを作り出す腸内の活性酸素を増やしてしまうので、

出来る限りは摂らないでほしいですね。糖質、脂質の多い食生活は、腸の悪玉菌が増えてしまいます。

むしろ、腸内のバランスが保たれることで、ほぼ次のニキビの原因はなくなったと考えても良いのです。


私自身の経験として、肉の多い外食中心の食生活をしたため、かなりの吹き出物や体調不良に悩まされました。

なので、食生活は、ヘルシーな和食がお勧めです。


忙しければ生活習慣の改善も思うようにいかないと思いますが、確実にニキビとおさらばするためにも、少しずつでも取り入れてほしいですね。