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役に立った！ありがとう：3
2013/6/13 14:55
バランスが大事
個人的には間食したくなったら
アーモンド(無塩ロースト)を食べてますよ。
ビタミンＥが豊富なので肌にも良いと思ってます。
ただ毎日３食、肉・野菜・豆類・米・乳製品などなど
バランスよく食べるのが肌にも身体にも１番ですよ(＾＾)
個人的には間食したくなったら
アーモンド(無塩ロースト)を食べてますよ。
ビタミンＥが豊富なので肌にも良いと思ってます。
ただ毎日３食、肉・野菜・豆類・米・乳製品などなど
バランスよく食べるのが肌にも身体にも１番ですよ(＾＾)
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