【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：4
2013/6/16 02:20
美しい肌を失わないためのコツ
肌にいい食べ物というと、ビタミンC、βカロテン、ビタミンE、ビタミンB2
ビタミンB6といった栄養素が含まれているものです。
ビタミンCではみかん、グレープフルーツ、アセロラ、小松菜、
ピーマン、ほうれん草、かぼちゃです。
ベータカロテンではチンゲンサイ、カボチャ、小松菜、にんじん
ビタミンEはさんま、いわし、ブロッコリー
ビタミンB2はレバー、納豆、牛乳、さば、さんま、ブリ
ビタミンB６はさつま芋、まぐろ、サケ
といった感じですが、肌にいい飲み物や、
肌を守る日焼け止めのコツといったものを下サイトで
紹介してますので、よければどうぞ。
http://nikibisayonara01.web.fc2.com/
肌にいい食べ物というと、ビタミンC、βカロテン、ビタミンE、ビタミンB2
ビタミンB6といった栄養素が含まれているものです。
ビタミンCではみかん、グレープフルーツ、アセロラ、小松菜、
ピーマン、ほうれん草、かぼちゃです。
ベータカロテンではチンゲンサイ、カボチャ、小松菜、にんじん
ビタミンEはさんま、いわし、ブロッコリー
ビタミンB2はレバー、納豆、牛乳、さば、さんま、ブリ
ビタミンB６はさつま芋、まぐろ、サケ
といった感じですが、肌にいい飲み物や、
肌を守る日焼け止めのコツといったものを下サイトで
紹介してますので、よければどうぞ。
http://nikibisayonara01.web.fc2.com/
通報する
通報済み
