日本人はもともと美肌民族だったんですよね
半世紀以上前の日本人女性の肌は、ほとんどの人がみずみずしい美肌だったそうですね。
欧米でも、陶磁器のようなきめの細かい肌質、と言われていたみたいです。

その上、今のようにニキビや肌荒れに悩む人はほとんどいなかったそうです。

現代のようにメイクやスキンケアをしていないにもかかわらずですよ。

なぜそうだったのでしょうか？

環境問題も今ほど悪化していなかった事もありますが、第一に食生活がそれほど素晴らしかったのですね。

ニキビ等の肌荒れは、ほとんど食生活の欧米化とともに発症する人が多くなってしまったのです。

ですので、綺麗な肌は、スキンケア以前にまずは食生活からですね。
美肌を作るためにも、参考をhttp://stzima4.seesaa.net/article/365231052.html

Tゾーンのニキビの改善は、食物繊維の多い食生活をして便通を良くすることが大切ですね。

納豆やめかぶ、モズクのような、ねばねばしたものはかなり効果があります。
水もよく飲んで、腸を活性化させましょう。

あと、鼻まわりの問題もやはり、摂っているものが影響していることが多いです。

私もそうでしたが、白砂糖の多い菓子やインスタントものを多く摂って頬や鼻まわりが過剰皮脂分泌になって、

吹き出物も相当できました。

この問題も、改善できたのは、まさに食生活からでした。