背中・腕のニキビ跡

18歳の女です。
以前(2,3年前)、背中や腕にニキビができて引っ掻いたりしていたため、今ニキビ跡や傷痕が残ってしまっています(>_<)
どうしたら治りますか?
これから肌を露出する機会が多くなるので困っています(;_;)
何か方法を教えてくださいm(__)m
ちなみに肌は超弱くてアトピー持ちなので、肌をなるべく刺激しない方法を教えていただけると助かります(>_<)

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