どうも♪
他の方々もおっしゃられてるように皮膚科に行くのが一番ですよ
お母様に相談してみてはいかがでしょうか
皮膚科に行ってお薬を貰ったらすっかり治った、という方もいらっしゃいます。

私も大きいニキビや中々治らないニキビがあるとすぐに皮膚科に行きます。
時間がない時はお家にある治療薬で治します



外側からのケアも大事ですが内側からのケアも大事になってきます

【食生活】

甘い食べ物、刺激の強い食べ物、脂っこい食べ物の食べすぎは、
ニキビの原因になってしまいますので、控えるように

お肌に良いのは和食ですお魚、お味噌汁、お漬物、お野菜。
ネバネバ系もおススメです（納豆、おくら、とろろetc..）

特に夏にネバネバ系はもってこいです（熱中症対策になります）

果物もおススメです

私もスナック菓子を食べるなら果物を毎日食べるようにしています
ヨーグルトもセットで食べてます

飲み物もコーヒーや炭酸飲料ではなく、
フルーツジュース、野菜ジュース、牛乳を飲むようにしてます


それから睡眠も大事ですよ
睡眠は身体にもお肌にも良いですし睡眠不足だとストレスにもなります

22:00頃にはお布団に入ると良いですよ早起きも忘れずに。

寝る前のPC、スマホ、激しい音楽は避けるとよく眠れます。
日頃からこまめに運動をしたり、寝る前にストレッチを取り入れるともっと良いです


ストレスも溜めすぎないように、ストレス発散をこまめに行うなど
思春期は特にストレスが溜まりやすいですからね
考え方から変えていくのもいいと思います


あとは、とにかくお肌に触れないこと。
（無意識に触ってしまってる場合もあります）


【洗顔】

洗顔料はお持ちですか？
市販のでいいので、買ってみてくださいニキビ専用の洗顔料もあるかと。

朝も夜も洗顔料を使っての洗顔を心がけて下さい。
休日だからと言って手を抜くことも、時間がないからと言って手を抜くこともNG

「続ける」ことで何かが変わってくるはずです


１、手を石鹸で洗い、清潔にする。

２、ぬるま湯で顔を濡らす。

３、洗顔料を、泡立てネット、または手にとり、逆さにしても落ちない位の泡を作る。
きめ細かい泡を作ることがポイントです。

４、顔に乗せて、「泡で洗う」ようなイメージで顔を洗う。
肌と指が触れない位の距離で、時間をかけすぎないようにしてください。

５、ぬるま湯で泡を洗い流す。
洗い残しは新たなニキビの元ですので、気を付けてください

６、清潔なタオルで、水滴をとる。
ゴシゴシはNG


このあと、自分の【肌質】に合ったスキンケア商品で、保湿をしていきます。

肌質が分からない場合は、肌質チェック
http://www.hand-clap.com/utility/yes_no/yes_no.html

保湿をしないとお肌が乾燥して脂を出そうとします。
そしてニキビや毛穴の広がりの原因につながる、というわけです。

過激な保湿のしすぎも、ニキビや毛穴の広がりの原因につながります。



お家に居る時は、ニキビと髪が接触しないように、
髪を結んでおくといいですよ