どうも♪
食べ物も重要になってくるかと思います

美髪には、「孫は優しい」
　　　　　マゴワヤサシイ

マ　→　豆
ゴ　→　ゴマ
ワ　→　ワカメ
ヤ　→　野菜
サ　→　魚
シ　→　シイタケ
イ　→　イモ

が、いいそうです笑（ネット情報）



髪に優しい睡眠というのは、リラックスした状態で
髪の育つ22：00～02：00の間、眠りについている事です

深い睡眠をとりましょう

間違っても髪を洗わず眠るなんて真似はしないで下さい。
毛穴に汚れが詰まって、新生毛が生えづらくなります

それからぐっすり眠る為にも、髪のためにも適度な運動は必要です。


と、このように内側かのケアも重要になってきます。
身体やお肌に良いことは、髪にも良いということです



私はジュレームというシャンプーを使っています。

ジュレームはシャンプーとトリートメントがあります、リンスはないです
シャンプーもトリートメントもノンシリコンです

しっとりタイプ（オレンジ）とさっぱりタイプ（緑）があったと思いますが、
私はしっとりタイプを選びました


とても香りがよくて、とても効果がありました

試しに、ということでトリートメントは購入しなかったのですが、
シャンプーだけでかなり綺麗になりましたよ

次はトリートメントも購入する予定です。


しっとりタイプ、すごく良いですが、夏場はさっぱりタイプがいいかも
洗い流す時は、リンスを流してるみたいにトロトロです



シャンプーの仕方、ドライヤーの仕方、間違っているかもしれません。
ネットで検索すれば、正しいやり方が載ってるのでは