良質のたんぱく質と血行、そして湿度
速く伸ばせますよ
若白髪も、遺伝的な要素もあるかもしれませんが、努力で減らすことはできると思ってます。

【速く伸ばす】

伸びる速さを正常に戻してあげる


指の爪でも、よく使う指の爪が長く伸びるのに小指や薬指はそれほど伸びないのはみなさん感じたことがあると思います。

髪の毛は平均して一か月に1cmのびますが、微妙に長さが変わります。

前髪がフルバンクスの方は分かる方も多いと思いますが、左側の方が右寄り伸びるのが速い？（または逆）というのを経験したことがある方いるかと思います。

髪の毛の伸びる速さは一定ではないので、逆に伸びる速度を上げることは可能なはずです。

■食品から

髪の毛はケラチンというたんぱく質で構成されています。
良いたんぱく質を食べて、血中に取り入れて体中を巡って、頭皮の末端の血管にまでちゃんと栄養が行きわたり、元から栄養いっぱいで健康な髪の毛を作ってあげる、これが一番重要だと思います。

何を食べるかというと、テレビなどでは視聴者を飽きさせないキャッチーな食品や、わかめとか分かりやすい食品一つに絞って翌日スーパーで売り切れ続出みたいになりそうですが、ケラチンは人間の皮膚や爪なども構成している必要なものなので、「普通の食べ物」で充分です。

肉（牛よりは豚と鶏）、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品

あと補助的な作用としてはヨウ素を多く含む食品を摂り、甲状腺の働きを活性化して髪の発育を促進します。

海藻類（わかめ、昆布類、ひじきなど）



■地肌の血行

食品から良質のたんぱく質が入ってきたら、それを髪の毛を構成する根元に届けなくてはいけません。

血中に栄養素が入ってめぐっていますので、血行をよくするマッサージ、特に頭皮のマッサージをしてくださいね。

髪の毛を洗う時に頭皮マッサージするのは当然ですが、洗ってなくても指の腹で頭皮マッサージもできます。

毛根の「髪の毛製造所」に栄養が行き届けばいいわけですから、意識しながらマッサージしてあげてくださいね。



■乾燥を防ぐ

髪の毛は湿度を含みやすい構造になっています。
なので雨の日はまとまりにくくなりますよね。

なので逆に乾燥すると縮みます。
ドライヤーで乾かしたり、ヘアアイロンなどで熱を毎日当てると、伸びが悪くなります。
私は１年364日はヘアアイロンで巻きはじめてから、伸びが遅くなったのを実感してます。
毛先も傷みやすいので美容院に行くと切る部分も多くなります。

今ちょうど梅雨で湿度が高い時期ですので、髪を伸ばしたい時にはいい時期だと思います。
あとは髪の毛の湿度を保つためのトリートメントも必要です。


【若白髪】

遺伝による場合が多いかと思いますが、環境を変えてあげることで栄養が行きわたり、色素を多く含んだ髪の毛にしてあげることは可能だと思います。

上に描いた栄養とまったく同じで差し支えないです。
マッサージで血行をよくしてあげて、毛根の「髪の毛製造所」に栄養を届けるのも同じです。


女性の白髪に特化したHPがあるのですが、そこに若白髪についての説明や良いアドバイスがあるのでご紹介しますね。

http://女性白髪.com/siragagenin/wakashiraga.html


よい栄養を摂って、摂った栄養を行きわたらせるために規則正しい生活、適度な運動が必要なのは、髪の毛にも肌にもすべて言えることかなと思います。