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下半身太り
いつもお世話になってます*
私は小学校のころから下半身がコンプレックスです(>_<)
152cm、44kgと体重は普通だと思うのですが、その体型の理想の足の太さと比べたところ、足首、ふくらはぎ、太ももが全部約3cmオーバーでした。。
お尻もとにかくデカイので、ここ何年かパンツなど足の太さが目立つ格好はしていません（基本、ロングスカートか、ショーパンに柄タイツです）
けれどもう夏だし沖縄だから超暑いので(笑)
足をあと3cmは細くしたいです！
ちなみに仕事はほぼデスクワークで、10時半～22時までです。
むくみを少しでも取ろうと、半身浴や専用のソックス、マッサージ、エア自転車こぎをしています。
ただやっぱりむくみが取れるだけで、１日でもやらないと戻っちゃいます；
何か効果がある方法などありませんか？(>_<)
１日このくらいの時間で、最低でもこのくらいの期間は続けた方が良いなどあれば教えて頂きたいです！m(_ _)m
私は小学校のころから下半身がコンプレックスです(>_<)
152cm、44kgと体重は普通だと思うのですが、その体型の理想の足の太さと比べたところ、足首、ふくらはぎ、太ももが全部約3cmオーバーでした。。
お尻もとにかくデカイので、ここ何年かパンツなど足の太さが目立つ格好はしていません（基本、ロングスカートか、ショーパンに柄タイツです）
けれどもう夏だし沖縄だから超暑いので(笑)
足をあと3cmは細くしたいです！
ちなみに仕事はほぼデスクワークで、10時半～22時までです。
むくみを少しでも取ろうと、半身浴や専用のソックス、マッサージ、エア自転車こぎをしています。
ただやっぱりむくみが取れるだけで、１日でもやらないと戻っちゃいます；
何か効果がある方法などありませんか？(>_<)
１日このくらいの時間で、最低でもこのくらいの期間は続けた方が良いなどあれば教えて頂きたいです！m(_ _)m
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