こんにちは。お化粧品についてとか、人のお悩みについてだとかの投稿には「私はこう思うよ～」なんてカッコつけて書いているのに、自分のことになるとホントだめ、、、というか、私のお悩みはお恥ずかしいことに便秘の悩みです。

便秘がひどいです。１ｗはでません。昔病院でバリウム検査したところ、腸が人より長いといわれました。
繊維物とっても、お水を多めに飲んでも、ヨーグルトとっても、ヤクルト飲んでもバランスのいい食事をしても、プルーンを食べても、運動しても、マッサージしても、オリーブオイル飲んでも、レタスを沢山食べても、麹をとっても、とにかくいいということは何でもしました。
ただ、行ったことのない場所にいってワクワクしたり、静かな本屋さんにいったりするともよおします。ただ、毎日行っているのは会社ですし、行きなれた場所、または朝の家では全くもよおしません。下剤で出しています。
快調という便秘用のサプリを飲むとてきめんだったのですが、今年体調を壊して入院したときに、病院の先生からサプリはやめましょうと言われてやめました。肝臓をこわしたので、肝機能に負担かかるからってことで。
病院で処方されたマグミット（便をやわらかくする）や、アローゼン（センナの薬）は飲んでますが、すっきりしません。

腸内洗浄も考えましたが、間違うと大変なことになるって書き込みを見たことがあるし、なにか人工的なことを一時的にするのではなく、日常的にすっきりできることがあったら教えてください。