体内酵素の量ですね
年齢相応に美肌を保っている人にも、本当に理由がありますよね。

美肌を作るためにとにかく大切なことは、とにかく日々の生活習慣の積み重ねです。

昨日、今日食べたものは２、３か月後の肌を作っていると考えて体の中から美肌の種を作るのが大切ですね。


注目すべきは、食生活ですが、半世紀以上前の日本人女性の肌は、ほとんどの人がみずみずしい美肌だったそうです。
それは、欧米でも、陶磁器のようなきめの細かい肌質の民族と言われていたほどなのです。

その上、今のようにニキビや肌荒れに悩む人はほとんどいなかったそうです。


確かに、環境問題も今ほど悪化していなかった事もありますが、第一に食生活がそれほど素晴らしかったのですね。

ニキビ等の肌荒れは、ほとんど食生活の欧米化とともに発症する人が多くなってしまったのです。

ですので、綺麗な肌は、スキンケア以前にまずは食生活からですね。


日本人が最高の美肌を保っていた理由の第一は、日本食が世界で最も酵素が豊富だからなのです。
肌と酵素のhttp://stzima4.seesaa.net/article/365231052.html


伝統的な日本食は、本当に酵素が多いので美肌づくりに最高の食事です。

例えば、味噌、漬物、酒粕。これらは特に食物酵素の量が多いのです。

特に、漬物の美肌効果は、最高と言えます。

若い人たちは、古臭い感じがしてあまり食べたがらないですが、普段から洋食中心の食生活を続けることと、
日本食を食べ続けることは、５年、１０年後の見た目年齢にも相当な差がつくでしょう。

是非とも、健康な食生活をつづけて美肌を作ってください。