アンチエイジング・ケア
芸能人のブログとか本とか読んでると
普段のスキンケアもいろんなものを使っているし、
パックとかマッサージとか、
エステサロンに食生活、サプリと
毎日が美を意識して生活している感じがします。

それだけ努力しているから、お肌が若々しく
キレイでいられるのですね。

マネしたいと思っても、さすがに
私のような一般人にはそこまで
時間とお金と手間はかけられないなぁ～と思います。

芸能人ほどキレイに・・・とはいきませんが、
エステティシャンだった頃の知識はあるので、
できる範囲でケアしています。

私が意識している事はいろいろあるのですが、
その中で大事なことを簡単に書いてみました。

・メイクなどの汚れはちゃんと落とす。
　→シュウエムラのオイルクレンジング
　　酵素パウダー（SUISAIとか）で酵素洗顔
　　（時々AHA)

・肌をよく冷やす。
　→洗顔後、メイク前など、氷水でよく冷やす。

・肌を傷めない。あまり触らない。
　→全てのケアは腫れ物に触るようにそっと

・とにかく保湿（30過ぎたら美白も）
　→コラーゲンやクレイ、ハイドロキノンのパック、美顔器

・乾燥したらスクワランオイルを1滴（HABAとか）
　
・ドリンクやサプリはお肌の状態によって
　（ハイチオール、チョコラなど）

・食事は野菜（緑黄色、根菜、豆）海草、を積極的に摂る。

・外出時は極力、直射日光には当たらない。
　（紫外線は肌を老化させるので）

こんな感じです。
簡単に大事な部分だけ書くつもりが、
結局長くなってしまいましたね。
すみません^^;>

少しでも参考になることがあれば幸いです。