●ニキビ改善●

こんにちは。閲覧有り難うございます^^
高1のものです。

肌で悩み私は学校に行くときはいつもマスク依存症なのですが
8月上旬にイベントがあるためその時はマスクを頑張って外そうと
自分の中で目標を立てました。

そこでせめて本当に少しでも良いので
頬、おでこに出来るニキビを減らしたいと思って質問させて頂きました。

肌はブルベの色白で赤みを持つニキビがあるとすごく目立ちます。

今は赤みを持ったニキビはないに等しいのですが
ぽつぽつした白ニキビが頬、おでこに集団でまとまってある状態です。

洗顔はスキンライフを使用しています。
便秘はしない体質で スナック、油系の食べ物もほとんど食べないです。
ちなみに本気で改善したいので毎日30分のウォーキングとストレッチもしてます。

今使っている化粧水でニキビの改善はあまりないので変えようと
思っているのですがオススメがあったらそれも教えて頂けると嬉しいです。
学生なので2000円以下で市販で変える物だとなお助かります。

色々質問が多くてすみません><
なんでもいいので回答宜しくお願いします。

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2013/7/19 02:31

水での水分補給
思春期はホルモンバランスの関係もあるので、ニキビができやすくなるのは仕方がない事ではありますが、

それでも、思春期ニキビですらも大人ニキビと同様に食生活の欧米化と並行して増えてきたものなのです。
たとえ、ジャンクフードを食べなくても、白いパンとマーガリンを毎日食べるだけでニキビの原因となってしまうのです。
ニキビと食生活の参考http://stzima4.seesaa.net/article/366490920.html

ただ、スナック、油系を食べないなど、食べものに気を付けているのは素晴らしいことですね。

生野菜、果物や納豆等の大豆類は当然ニキビ改善に良いですが、
あと、付け加えると良い事は、水分補給は水で、それもできれば2リットルくらい飲む事をお勧めします。

水はなるべくならミネラルウォーターか、それがだめなら浄水器を通した水がよいですね。
水道水でも、備長炭やトルマリンを容器に入れたものなら飲むのに良い水になります。

とにかく、水をよく飲むことだけでもニキビにかなり効果があるのでお勧めですね。

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