Ｏ脚は、整体などでも治ると思います
私が行ったのは、整体ではないのですが、そのような医院でした。
骨盤をいじったのだと思います。
帰り道で、自分の腰付きがおかしな歩き方になっていたのですが、脚が１．７ｃｍ伸びていたせいでした。

ウエストは、立って深呼吸した位置で、縦の伸びて細くなると思うのですが、出来るだけそれに近い姿勢をキープしたままで普段歩くと効きます。

最近、脚に負傷していて、歯磨きの時に爪先の上げ下ろしが出来ないでいたら、お腹ポッコリに戻って来ました、、、。
逆に、あれは効いていたのだと思いました。

先月だったかに、仕事で会った年配の女性は、見事に細くて、秘訣を教えてくれました。
なんと、７０歳の現在でも（７０歳には見えなかったデス）、毎朝ウエストを測っているとの事で、５８ｃｍをキープしているとの事です。

ダイエットも、その日に食べたものを書き出すだけで痩せると聞きます。
ウエストも測るだけで何か効果があると感じました。

書いたり測ったりする事で、常に注意するのかなと考えています。

いずれにせよ、ほとんどが、毎日の積み重ねです。
頑張って下さいね♪