水分不足もかゆみと関係します
アレルギーの痒みは本当にどういうケアが良いのか悩みますよね。

とにかく掻くことだけは余計に痒みがひどくなるから避けたいところですね。
痒みに我慢できないときは、その部分を冷やしてみることは効果があります。

あと、乾燥が原因の痒みは、肌への水分が必要ですね。

これは、私の経験ですが、一時期水分を摂ることは体に良くないといった情報を信じて、
のどが渇いてもあまり水分を摂らない事を実践してみました。

実際、その期間からせきが出やすくなり、顔や手足の痒みが異様に増えたのです。
夜中にはしょっちゅう足がつるようになり、ちょっとした刺激で肌トラブルを起こしたりして、
異常なほどの敏感肌になってしまいました。

やはり感じたのは、体内に水が足りないと血液もドロドロになりやすくなるので、
皮膚表面にもいろいろなトラブルの原因になると感じました。

体内の水が不足すると、ヒスタミンが増える関係でやはり、かゆみや痛みのような
アレルギー反応も増えることになります。

ですので、普段から水を飲む量を増やしてみることをお勧めします。
ヒスタミンを抑えるのは水での水分補給でこそ有効です。

体を冷やさないように常温での水分補給をこまめにしてみてはいかがでしょうか。