腕回し
腕回しは、熊田曜子さんが中学生の頃からやっているそうです。

熊田曜子さんも昔は胸の大きさに悩んでいたらしく、例の腕回し体操はテレビで観てから続けているとか。

方法は、腕を前に100回回し、その後、後ろに100回回す、というものだそうです(^-^)

ポイントは、肩甲骨を意識しながらやることみたいです。

あと、バストアップには、マッサージ+筋トレが効果的みたいですよ(^-^)

マッサージ方法は、youtubeなどの動画サイトで検索してみると出てきます(^o^)

もう一つ熊田曜子さんのバストのお手入れで聞いたのは、ピンボンバストというクリーム？を使っているみたいです。

@コスメのクチコミを参考にしてみては如何でしょう(^o^)

あとは・・・
普段から背筋を伸ばし姿勢をよくすること、睡眠時はナイトブラをつける、バストはなるべく揺らさないようにする、豆乳を飲む、バストを冷やさない、を実践することですかね～(^-^)

でも、小ぶりなバストが好きな男性は以外に多いそうなのであまり落ち込まないで下さい(^-^)
悩みが解消されるといいですね(^o^)