スナック菓子、、、
皆で一緒に食べてる分には、大した量じゃないから大丈夫だと思います。
が、うちで食べると止まらなくて一気食いします（汗）。
油が体に合わないと、プツプツも余計に出来ると思います。
私の場合は、てきめんにお腹を壊します、、、。
そうまでしても、ケンタとか大好きだったのですが、食べない期間が長くなるにつれて、別になくても平気な感じになって来ましたね～。

私は、お煎餅が結構カロリーがあると気付いた時にショックでした（笑）。
うちにお菓子の買い置きをしないようにしています。
ポテチの中で、ガーリック味のハートチップルっていうマイナーなのがあって（笑）、どうしても疲れた時は、それの小袋のを一気食いしてます（笑）。

甘い物は、乳製品が太るので、チョコレートはポリフェノールだしＯＫで、和菓子は豆を摂取できるからＯＫ！みたいに食べる時があります（笑）。
が、基本、手作りです。
お砂糖少な目でゼリーとか、洋酒を垂らして作ります。
黄な粉も摂取したいので、わらび餅を作ったり、、、。

雑穀米は、家族の事もあるので（嫌いな人は嫌がる、、、）、少量炊いて、１食分ずつ冷凍しておくといいです。

お風呂は、閉塞感がお嫌いなのかもしれません。
私は、汗をかかない体質ですが、肌はキレイなので大丈夫だと思います。
冷え性だと太り易く、私はこれみたいなのですが、、、（汗）。

一番の敵は、、、ストレスです。
肩透かしみたいに流すようにするといいです。
いい意味のストレスは、プラスのエネルギーに変換します。
頭脳労働でも痩せますよ♪

で、ヘアブラシ以外は、洗顔石鹸でもＯＫですよ。

菅野美穂サンは、歩き方も美しいので、ドラマ等でチェックして下さいね♪

丁寧なレス、ありがとうございました♪