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早寝早起き
いつもお世話になってます。高校３年、女
ストレスや、睡眠不足がすぐ体に出てきます。
ニキビ、くまに加え、生え際の薄さが気になり始めました。
縮毛をしているせいもあるとは思うのですが…。
色々調べても、結局はゴールデンタイムの睡眠が重要みたいですが
勉強時間は確保しなければいけないので
午後11～午前4時の睡眠、そこから勉強がいいと思うのですが
学生時代、このような生活をしていた方いらっしゃいますか？
その時の体（肌）の状態を教えて下さい。
やはりメリットが多いですかね？
夜型人間なので、今すぐにとはいきませんが頑張ってみようと思います。
アドバイスお願いします(_ _)
ストレスや、睡眠不足がすぐ体に出てきます。
ニキビ、くまに加え、生え際の薄さが気になり始めました。
縮毛をしているせいもあるとは思うのですが…。
色々調べても、結局はゴールデンタイムの睡眠が重要みたいですが
勉強時間は確保しなければいけないので
午後11～午前4時の睡眠、そこから勉強がいいと思うのですが
学生時代、このような生活をしていた方いらっしゃいますか？
その時の体（肌）の状態を教えて下さい。
やはりメリットが多いですかね？
夜型人間なので、今すぐにとはいきませんが頑張ってみようと思います。
アドバイスお願いします(_ _)
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